Rửa tay là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi bị bệnh. Tìm hiểu khi nào và làm thế nào bạn nên rửa tay để giữ sức khỏe.
Rửa tay thường xuyên để bảo vệ sức khỏe
Bạn có thể giúp bản thân và những người thân yêu khỏe mạnh bằng cách rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trong những thời điểm quan trọng này khi bạn có khả năng nhiễm và lây truyền vi trùng:
- Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn
- Trước khi ăn thức ăn
- Trước và sau khi chăm sóc một người ở nhà bị bệnh nôn mửa hoặc tiêu chảy
- Trước và sau khi điều trị vết cắt hoặc vết thương
- Sau khi đi vệ sinh
- Sau khi thay tã hoặc dọn dẹp một đứa trẻ đã sử dụng nhà vệ sinh
- Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
- Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật
- Sau khi xử lý thức ăn vật nuôi hoặc vật nuôi
- Sau khi chạm vào rác
Thực hiện theo năm bước để rửa tay đúng cách
Rửa tay thật dễ dàng và đó là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng. Bàn tay sạch có thể ngăn vi trùng lây lan từ người này sang người khác và trên toàn bộ cộng đồng, từ nhà và nơi làm việc của bạn đến các cơ sở chăm sóc trẻ em và bệnh viện.
Thực hiện theo năm bước này mỗi lần.
- Làm ướt tay bằng nước sạch, ấm (ấm hoặc lạnh), tắt vòi và thoa xà phòng.
- Chà xát bàn tay giữa các ngón tay và dưới móng tay của bạn với xà phòng
- Chà tay trong ít nhất 20 giây.
- Rửa sạch tay dưới vòi nước sạch.
- Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc sấy khô
Sử dụng nước rửa tay khô khi bạn không thể sử dụng xà phòng và nước
Bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn nếu không có xà phòng và nước.
Rửa tay bằng xà phòng và nước là cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng trong hầu hết các tình huống. Nếu xà phòng và nước không có sẵn, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn. Bạn có thể biết liệu chất khử trùng có chứa ít nhất 60% cồn hay không bằng cách nhìn vào nhãn sản phẩm.
Chất khử trùng có thể nhanh chóng làm giảm số lượng vi trùng trên tay trong nhiều tình huống.
Nguồn: CDC, tổng hợp: DS. Lê Trang
https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
