Để duy trì làn da khỏe mạnh, việc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin rất quan trọng cho da. Hiện nay, các vitamin ngoài chức năng giúp cung cấp dinh dưỡng, điều hòa các cơ quan, còn làm thúc đẩy làn da phát triển. Thông tin về vitamin dưới đây mang tác dụng tốt cho da gồm:
Vitamin A
Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ cho da, mắt, sức khỏe sinh sản và chức năng miễn dịch.
Có hai loại vitamin A chính đó là:
– Vitamin A hoạt tính (còn gọi là retinol): Có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và là một loại tiền vitamin A có thể được cơ thể sử dụng trực tiếp.
– Beta-carotene (carotenoids provitamin): Có nhiều trong thực vật và cần được chuyển đổi thành dạng Vitamin A hoạt tính (Retinol) thì cơ thể mới hấp thụ được.
Lợi ích của Vitamin A đối với làn da:
Retinol có thể kích thích tái tạo tế bào; thúc đẩy việc sản sinh, tổng hợp collagen, duy trì elastin, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, làm giảm nếp nhăn, vết chân chim, cải thiện độ đàn hồi, săn chắc của làn da. Ngoài ra, thành phần đặc biệt này còn bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương do tác hại từ ánh nắng mặt trời. Điều này giúp hạn chế sự phát triển của hắc sắc số melanin, làm mờ các đốm thâm nám, sạm đen, mang lại làn da trắng sáng..
Thúc đẩy tái tạo tế bào khỏe mạnh:
Các carotenoid có trong Vitamin A – retinol và axit retinoic, rất quan trọng cho việc sản xuất các tế bào khỏe mạnh. Vitamin A cũng là một chất kích thích các nguyên bào sợi, tế bào phát triển các mô chịu trách nhiệm cho sự săn chắc của da ở cấp độ hạ bì.
Vitamin A thúc đẩy sản xuất tế bào khỏe mạnh, giúp củng cố lớp ngoài của da, hàng rào đầu tiên chống lại nhiễm trùng, vi khuẩn và ô nhiễm. Việc thiếu carotenoids và Vitamin A có thể làm suy yếu làn da của bạn và dẫn đến các vấn đề như vết thương chậm lành và da bị khô hoặc ngứa.
Vitamin B2:
Vitamin B2 còn có tên gọi khác là Riboflavin, đây là một loại vitamin nhóm B tan trong nước. Vitamin B2 có mặt ở hầu hết các tế bào trong cơ thể và hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Tác dụng của vitamin B2 đối với làn da:
Tăng cường sản sinh collagen: Vitamin B2 là dưỡng chất rất cần thiết trong quá trình sản sinh collagen, giúp quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn, mang đến làn da tươi trẻ và mịn màng cho chị em phụ nữ.
Thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tế bào, giúp cải thiện các vấn đề về da như: nám da, khô da, khô nứt môi,…
Vitamin B2 hỗ trợ tốt cho người bị khô da.
Vitamin B3:
Niacinamide là một loại vitamin B3 tan trong nước. Niacinamide có nhiều lợi ích, bao gồm các đặc tính chống viêm và làm sáng giúp dịu da, thậm chí làm mờ vết tăng sắc tố. Niacinamide rất dịu nhẹ nên nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm, có lợi cho những người sở hữu làn da dễ bị mụn trứng cá vì nó đã được chứng minh là làm giảm sản xuất dầu.
Tác dụng của Vitamin B3:
Loại hoạt chất này có khả năng thúc đẩy sự tổng hợp ceramides và hỗ trợ quá trình các lipid ở lớp biểu bì của da liên kết với nhau được diễn ra dễ dàng hơn. Thông qua đó, làm dày lớp biểu bì và tăng cường hàng rào bảo vệ cho làn da.
Niacinade tốt cho làn da nhạy cảm
TỔNG KẾT
Trên đây là thông tin tham khảo trên Internet về các loại vitamin tốt cho da, nước uống Beauty Collagen White chứa vitamin C làm tăng đàn hồi cho da, giúp giảm nguy cơ lão hóa da.
Nước uống Beauty Collagen White
